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雪天健康6提醒 平安過冬

2024-10-14·131 瀏覽

雪天健康6提醒 平安過冬

冬季下雪天氣里,氣溫低、路面濕滑,更容易影響人體健康,那么都需要注意哪些呢?


1、防止意外跌倒。雪天出門,走路、騎車都要注意放慢速度,最好穿上保暖、防滑的鞋子,突然摔倒,盡量避免用手腕支撐地面,摔倒后不要急于起身,先要判斷下有無不適,如果出現痛感等不適癥狀,第一時間尋求幫助。

2、防止煤氣中毒。冬季寒冷,煤氣、煤爐使用,一定要注意保持通風,謹防廢氣積聚。

3、防止心腦血管疾病。氣溫急劇變化容易產生血壓波動,給心腦血管帶來負擔,慢性病患者務必注意保暖和規律作息,必要時及時就醫。

4、防止著涼感冒。冬天室內外溫差過大時,注意及時增減衣物。同時不能為了追求時尚,穿著過于單薄。

5、防止腳部著涼。病從腳起,冷從腿來。因此下雪天更應注意腳部的保暖,除了穿保暖鞋襪之外,每晚還可以用熱水泡腳。

6、防止雪盲癥。雪后不宜長時間欣賞雪景,以防范雪盲癥。雪盲癥通常發生在雪后放晴的白天,最有效的預防措施是戴上太陽鏡。